刘焕华登场前，中国举重队的奥运金牌数达到了41枚，但没有一枚是男子大级别所得。刘焕华在巴黎奥运会勇夺102公斤级金牌，电掣风驰般划破了历史的长空。

以往，无论世锦赛还是奥运会，中国男举到了赛事后半段都“没什么参与 感 ”了，因为队伍的优势长年集中在中小级别，大级别一直是中亚和欧美人的天下。中国举重队屡屡尝试突破，总是“差了一口气”。这层窗户纸历经几代人的奋斗拼搏，终于捅破了。为什么是刘焕华？

敢闯敢干 两年跨5个级别参赛

顶尖举重运动员日常体重通常超出比赛量级3至5公斤，以此来挑战身体能力和试举重量的极限，赛前通过急降体重的方式达到参赛要求，避免过多损耗体能和力量水平。最近几个奥运周期，国际举联频繁更改奥运体重分级，跨级别参赛逐渐成为常态，尽管操作难度不小，而且大多数情况下都是无奈之举。

东京奥运周期，刘焕华是81公斤级选手。他在陕西全运会拿到81公斤级铜牌，入选国家队。由于巴黎奥运不设这个级别，刘焕华升到89公斤级。在2022年波哥大世锦赛上，刘焕华首次征战国际大赛就刷新了个人最好比赛成绩。

2023年5月韩国晋州亚锦赛，是巴黎奥运会资格赛之一，也是刘焕华举重生涯的一个转折点。由于每个协会同一级别最多报名2人，中国队89公斤级有李大银、田涛、刘焕华三人，刘焕华最年轻，资历最浅，因此他改到了非奥级别96公斤级。按当时队内选拔要求，刘焕华的体重需控制在89.5公斤以内，也算参与89公斤级选拔，他抓举175公斤、挺举210公斤、总成绩385公斤。这次比赛中，李大银创造了抓举180公斤、总成绩396公斤两项世界纪录，田涛创造了89公斤级挺举222公斤的世界纪录，两人成绩都较为突出。刘焕华在挺举比赛中曾两次尝试223公斤失败，处在三人竞争中的劣势地位。再次更换级别，成了不得不面对的选择。

教练组考虑到刘焕华一直处在与李大银、田涛的三人竞争中，有些浪费人才，主教练于杰在刘焕华身上看到继续升级的潜力，亚锦赛后与刘焕华商议尝试升到102公斤级。这个级别是巴黎奥运周期才成为奥运级别的，刘焕华升至102公斤级将助力中国男举进一步拓展实力覆盖面。

在2023年9月利雅得世锦赛上，刘焕华升到新级别只有3个月，抓举 180公斤，挺举挑战224公斤成功，以404公斤的总成绩勇夺金牌，大幅刷新了个人最好成绩。当时他的参赛体重只有98.5公斤，让教练组意识到他还有很大的潜力可挖。三周后刘焕华就给了大家更大的惊喜，他以100公斤的体重拼下了杭州亚运会109公斤级金牌。

“别人总开玩笑，说我是唯一两年多跨5个级别打比赛的，我就感觉我能行。有那种不服输的韧性，平时我在训练时就是这样。谁要说我不行，我就一定证明给他看我行。”一路走来，刘焕华敢闯敢干，不断跨越体重和试举重量的极限。

敢打敢拼 “拼命三郎”名副其实

杭州亚运会是刘焕华举重经历的里程碑之战。

由于沿用东京周期的奥运级别，杭州亚运会没有102公斤级，田涛和李大银要参加96公斤级，刘焕华只能升到更高的109公斤级参赛。当时他的体重只有100公斤，对手似乎都比他“大出一圈”。这注定是刘焕华最艰难的比赛之一，让他对面临绝境时爆发潜能有了全新的认知。

这场对决云集了里约、东京两位奥运冠军努鲁迪诺夫•鲁斯兰、朱拉耶夫•阿克巴，但刘焕华展现出极强的拼劲和斗志 ：抓举185公斤、挺举233公斤，以力压朱拉耶夫1公斤的优势夺冠。418公斤，这个总成绩比5个月前韩国亚锦赛时高出了33公斤，简直是一个奇迹。

“在候场活动的时候，于指导就跟我说，今天就是要拼，不管对手加多少，我们必须比他多1公斤。”刘焕华是教练最喜欢的那种选手，有惊人的战术执行力。“他做到了我的要求，那就是我给他加多少，他都能举起来。”杭州一役，于杰和中国举重队在刘焕华身上看到了男子大级别取得更大突破的希望。

“以往的观念总认为，中国男子大级别难以突破是人种问题，跟欧美选手相比有天然差距。这方面的原因客观存在，但事实证明通过科学训练、科技助力，我们可以有所突破。”于杰倾注了更多心血在刘焕华身上，整个团队在专项、力量、体能、小肌肉等项目上执行科学有效的训练计划，辅之以医疗、营养、康复等环节密切配合，刘焕华在增长体重的基础上不断提高能力。“大华只有比别人练得更多，才能确保增加肌肉和力量。这一年多，他的体重增长了10公斤，但是体脂率没变，力量增长了20公斤。他的训练能力不断增强，信心不断增长。”

于杰有一个深刻的体会 ：训练中，从来不用担心刘焕华偷懒，反倒要防止他过度训练，“他在训练中有点不要命，完全不吝啬付出，需要教练员给他把住，不能让他练过头。所以，我们叫他拼命三郎”。

到底有多拼？把命豁出去拼。“首先是涨体重。一天吃四五顿饭，除了训练之外嘴巴里一直在塞东西。很多人会觉得一直吃东西多美好，但是不想吃还要强迫自己吃，有时候反胃了也要吃，甚至吃到想吐还要硬塞，也挺痛苦。训练太累了，根本吃不下晚饭。如果不吃，第二天体重就往下掉，所以就加餐加夜宵，煮面喝汤。”

吃到吐不算啥，刘焕华更多是练到吐。“体重涨上来之后，自己变得很笨重、体能跟不上，以前可以很轻松完成的一些灵活动作，现在做不到了，或者特别困难，所以我不断加强体能训练，最多的一堂体能课练吐了三次。当时我踩着变速单车，体能教练和队医拿着垃圾桶站在旁边，我踩一会儿吐一下，吐完了继续踩。”

于杰对刘焕华的训练要求很严格，这也是对意志品质的“淬炼”。他说 ：“我们的体能训练要求是专项体能、心肺体能兼备，尤其强调提高心肺体能，有氧和无氧训练相结合，才能练出举重运动员需要的高质量体能。大华练到吐，我也不会心软，他吐完了继续训练。不完成，我不会让他结束。这个过程中，顽强拼搏的意志力和比赛作风也一起磨练出来了。”

一步之后 期待走出N步

“教练加多少就敢举多少，对手举多少我都能高出至少1公斤”，这已逐渐成为刘焕华的比赛风格。2024年4月泰国世界杯赛上，刘焕华以挺举232公斤、总成绩413公斤刷新102公斤级两项世界纪录，顺利入选奥运会参赛阵容。

“中国男子举重还没有100公斤以上级别的奥运金牌，很多前辈已经铺了一条路，还差最后一段，我希望自己能完成这个目标，去创造新的历史。”带着无数期盼，更带着必胜的决心和信心，刘焕华踏上了南巴黎竞技场的举重台。

这场比赛高手云集，卡塔尔选手艾尔巴克、乌兹别克斯坦选手朱拉耶夫分别是东京奥运会96公斤级和109公斤级冠军得主，两人一升一降，都加入102公斤级争夺，一前一后登场，试图夹击刘焕华。紧张的气氛下，艾尔巴克抓举三把失败，提前退出争夺。刘焕华立足自身、以我为主，抓举186公斤刷新个人最好成绩，带着1公斤优势进入挺举。这给了于杰灵活运用战术的空间 ：开把刘焕华压朱拉耶夫1公斤，举起220公斤后，直接要230公斤，迫使其他对手率先完成试举 ；朱拉耶夫第二把试举224公斤失败，陷入被动，随后直接加到232公斤。刘焕华降到228公斤，虽然举起后被判屈肘、试举失败，但于杰还是果断把重量要到233公斤，逼朱拉耶夫率先试举。结果对手失败了，刘焕华提前锁定金牌。

为中国男子举重实现历史性突破，刘焕华如释重负，“过程没有那么完美，但拿下金牌的结果很完美。奋斗了这么多年，流的泪水、汗水、血水都有了回报。”

于杰详细复盘了这场比赛的过程。“大华这一仗打得很漂亮，特别是抓举，第一次参加奥运会，不畏强手、敢打敢拼，在这么关键的比赛中突破个人最好成绩，说明他具备很强的能力。”抓举的突破为夺金奠定了基础，灵活运用战术也起到了重要作用。“挺举第二把刘焕华出现失误，试举228公斤失败，这个重量他在赛前训练中成功率很高，扎实的训练能力让我们有办法通过战术来应对。对手在加重上陷入了被动，跟的重量越高，失败概率越大。我们做到了灵活机动，一方面把大华的状态调动好，另一方面把对手逼得很难受。”第三把加到233公斤这个重量，绝不只是“吓唬对手”，而是基于真实实力的评估。

奥运会不同于一般比赛，于杰找到了刘焕华未来继续提升的空间，“毕竟是奥运会，年轻运动员会紧张，有一些心态的变化，也有一些额外的消耗，对发挥技术有一定影响。我们要通过比赛总结训练中的欠缺，帮助他继续完善和提升。”

迈出历史性的一步，开创中国男子举重大级别的新篇章后，刘焕华没把自己放在突出位置。“这枚金牌意味着以后会有更多大级别好成绩和人才涌现。这一步我已经迈出来了，相信会给师弟们更多信心。”的确，一枚宝贵的奥运金牌将鼓舞更多来者投身，继续耕耘。刘焕华已经瞄向新的突破，“四年后的洛杉矶奥运会，目标当然是卫冕。”

从去年升级别到现在，刘焕华迅疾突破，成为没拿过全国冠军就成了奥运冠军的第一人。这一年多随中国举重队征战各项奥运资格赛，刘焕华没参加过102公斤级的全国比赛。“新周期还是要一步一步来，我还没拿过 全国冠军呢，得先完成这个小目标。”对踏实的刘焕华来说，一枚奥运金牌只是起点，这位拼命三郎会继续拼下去，“除了脖子上挂了块牌，其他的什么都没变。继续奋斗，继续拼搏！”

文 袁雪婧

来源：《新体育》2024年第9期