这两个月是张雨霏的高光时刻，她在游泳世锦赛、大学生运动会和杭州亚运会上拿到了20枚奖牌，并荣膺亚运会最有价值运动员（MVP）。张雨霏爱说爱笑，有情有义，一路走来，陪伴在她身边是家人、朋友与师长的关爱。

 

杭州亚运会上，张雨霏是当之无愧的劳模，她参加了7个项目的比赛，拿到6枚金牌。比赛结束后，张雨霏把这两个月获得的奖牌都挂到了脖子上，游泳世锦赛、世界大学生运动会，加上杭州亚运会，她一共收获了沉甸甸的20枚奖牌。队友笑着问“勒不勒脖子”，张雨霏笑着答 ：“没有脖子了……”

张雨霏在泳池里劈波斩浪，在泳池外与日本选手池江璃花子相拥而泣，都是亚运赛场上最感人的画面。池江璃花子是上届雅加达亚运会的最有价值运动员，是当时张雨霏追赶的目标。如今，张雨霏实现了目标，拿到杭州亚运会最有价值运动员的称号，池江璃花子却身患白血病，经历了漫长的治疗后重返赛场，已不复当年之勇。5年过去，二人再相遇，别有一番滋味在心头。亚洲两位顶尖选手的姐妹情谊，深深地打动了观众。

 

杭州之约

这是一个延续了5年的故事。2018年，池江璃花子闪耀雅加达亚运会，夺得6金，当选最有价值运动员。就在她人生的高光时刻，病魔无情来袭，池江被确诊罹患白血病。那段时间，她陷入了深深的绝望，也想过放弃。为了鼓励池江，在2019年世锦赛女子100米蝶泳赛后的颁奖仪式上，获奖的麦克尼尔、舍斯特伦和麦基翁三人在手心写下给池江的祝福 ：Never give up（永不放弃）。

这是对池江璃花子最好的祝福。她以惊人的意志力战胜了病魔，经过漫长的康复之路，2020年8月重回泳池，获得了东京奥运会的参赛资格。此时，舍斯特伦落选奥运。池江用同样的方式鼓励了她的对手。

这只是这些可爱女孩们故事的开始。在奥运会接力比赛后，张雨霏向池江璃花子送出了一个大大的拥抱，她们相约杭州。但这两年间，池江璃花子遭遇了心态和伤病的双重打击，今年的世锦赛是她时隔6年再度登上这个赛场，她也突破了自己，闯入决赛。于是，张雨霏在手心中写下了be the best of yourself（做最好的自己），向池江展示，并与之击掌。

如今，这段重生的故事在杭州再度演绎，大屏幕上不断播放着池江的故事，告诉大家，她是真正值得敬佩的人。杭州亚运会上，张雨霏也遭遇了身体不适，发着高烧参加比赛。当她看到池江璃花子还在坚持，自己一度哽咽。

2023年9月29日，张雨霏在这一天成为亚运会6金王，追平了池江上届亚运会的金牌数。此时，池江璃花子也在50米蝶泳中获得铜牌，距离2018年8月24日，已经过去了1862天。池江再次登上了亚运会的领奖台，颁奖仪式后，她哭了。张雨霏也忍不住了，就这样，两个姑娘在泳池边相拥而泣。网上有人说 ：“有一个小女孩自己发高烧比赛没哭，看到别人的韧性被感动哭了，真的很难不动容。”如今虽然亚运会游泳比赛结束了，但她俩的故事还在继续，人们期待她们能在巴黎实现自己的梦想。

 

母爱浇灌

张雨霏不断超越着自己。这个爱说爱笑的女孩其实有着可怜的身世，幼年丧父，是母亲一个人把她抚养长大，并将张雨霏带入了泳池。

都说人如其名，雨和霏都与水有关，这预示着张雨霏会与水有着解不开的缘分。她的母亲是小学体育教师，经常把她带到学校，工作的时候就给女儿一只游泳圈，让小雨霏自己在浅水区玩耍。在水里玩耍的张雨霏竟然自己学会了游泳，刚刚3岁，就在双亲的指导下训练了。

到底是谁最先动了让她练习游泳的心思，张雨霏笑着回答 ：“不知道，或许是两个人一起。”然而，人们很难想象，在她的笑容背后其实是幼年丧父的伤痛。2002年，张雨霏还来不及好好记住父亲的音容笑貌，他就永远离开了心爱的女儿。从此以后，母亲独自一人为她撑起头顶的那片天空。

2003年，张雨霏进入市游泳队。孩子这么小，日复一日地练习，又累又苦又枯燥，如何让她坚持下去，需要家长和教练一起努力。母亲曾经是专业运动员，非常清楚选择了这条道路就要吃苦，在女儿很小的时候，就开始从生活细节中锻炼她吃苦耐劳的品质。

小雨霏不是没有产生过放弃的想法，一度对训练消极抵抗。母亲看女儿回家不吃饭，直接上床睡觉，不是不心疼，但是想出成绩就必须坚持。有时候，小雨霏假装自己很累，这一招真的很有用，会得到休息的机会。但时间一长，火眼金睛的教练就能判断出她是不是装的。

有一次外训，由于强度太大等原因，好些人生病了。母亲听说之后赶紧赶过去，发现只剩下女儿一个人还在坚持。看着眼泪汪汪的女儿，母亲只能用自己的亲身经历来激励她。听完母亲的回忆，张雨霏抹了抹眼泪，不再提回家的事情了，毕竟和母亲当年艰苦的条件相比，自己的情况已经好很多了。

2010年，苦练了7年之后，张雨霏在江苏省运动会上大放光彩。时年12岁，她一人挑战6个项目，每个项目都拿到了奖牌。2金3银1铜的战果已经追上了母亲当年取得的成绩，可谓青出于蓝。一鸣惊人之后，她直接被省体校挑走了。

2013年年底，张雨霏入选了国家队。这位泳坛小将在3年之内完成了三级跳，成为人们寄予厚望的新星，被称为“天才少女”。2014年的张雨霏没有辜负大家的期待，不断在各个赛事上摘金夺银，成功挑战数位奥运冠军。

常年在外训练比赛，母女俩聚少离多，但丝毫不影响她们之间的感情。母亲心疼张雨霏，经常到北京陪伴她，不仅给她做按摩，还下水陪她训练。虽然缺少了父爱，但张雨霏性格开朗，在母爱的浇灌下茁壮成长。

 

幸遇恩师

张雨霏从2017年开始师从崔登荣，这位技术型教练开玩笑地形容她“像是一台搭载了超跑机器的极品飞车，外观却是一堆破铜烂铁”。张雨霏需要从头开始，逐个突破入水、抱水、转身等技术细节，重塑身体的运动系统和肌肉记忆。她每天必须付出额外的时间，去修正自己的动作。与此同时，教练的训练标准却不断提高，有时候严苛到把她逼哭。

训练越是被罚，她越是在心里较劲，“你练不倒我，那我的能力就涨了，我就是要证明给你看”。

在等待质变的备战周期，张雨霏的成绩和状态上下起伏。每当达不到想要的成绩，比赛就让她看到突破 ；而每当重拾信心，比赛又给她一巴掌，让她重新跌落谷底。这样的反复让张雨霏陷入了自我怀疑，“看见游泳池就烦”。2018年初，她在澳洲外训，一到游泳池就哭，两个月基本没有训练。2019年她在光州世锦赛全面溃败，200米蝶泳的成绩比4年前倒退了将近8秒。

张雨霏说那段时间甚至考虑过退役。身边的人不断给她帮助和指导，才熬过去。关键时刻为张雨霏兜底的，还是想赢的欲望。崔登荣跟她讲“你能拿奥运冠军”，张雨霏虽然不敢相信，仍然在心底悄悄向往，“万一有一天这个梦想真的能实现呢？我也想看看那会是什么样子。”

2021年的东京奥运会，张雨霏实现了自己的夙愿，不仅200米蝶泳拿到金牌，还创造了新的奥运会纪录。回溯两届奥运会的经历，张雨霏没有天才的一飞冲天，而是步步为营地战斗。这反而让她觉得踏实，“其实这样回头看也挺好的，起码我每一步走得很平稳。”

今年的福冈世锦赛，张雨霏的自我控制能力炉火纯青。她拿到100米蝶泳冠军，清楚地知道自己没有处在最好的竞技状态，只有东京奥运会的九成。她最高兴的事情是比赛的每一枪每一米，都在自己的预料之中。

张雨霏选择在今年密集比赛、多项作战，目的是为了对标明年的巴黎奥运会，锻炼持续作战的能力。她觉得自己“已经度过了依靠外力的成绩和荣誉来活得自信的阶段”，而真正的自信来自扎实的日常训练和比赛经验。

 

滚烫的MVP

在杭州亚运会上，张雨霏发烧了，39度4！她没有放弃比赛，选择继续战斗，9月28日晚以改写赛会纪录的成绩赢得女子50米自由泳冠军，摘取她在杭州亚运会的第五金。

发烧了，浑身发软，张雨霏却像往常一样，斗志昂扬地出现在比赛中，按照正常的比赛模式热身、上场、出发、游进、憋气、积极触壁，新的赛会纪录！整个比赛流程一丝不苟，完全看不出虚弱无力。

站上冠军领奖台，张雨霏和颁奖嘉宾罗雪娟热情相拥，向观众微笑致意，认真地与全场合唱国歌，看起来生龙活虎，只是脸上带着高烧后的红晕。其实，张雨霏27日已经出现嗓子疼、吞咽困难、说话费劲了，但她坚持完成预赛和决赛、接受媒体采访、参加新闻发布会、兴奋剂检查、放松训练等一系列程序，回到亚运村已接近晚上12点了，次日还要早起准备预赛。

开赛的每一天，张雨霏都是这样度过的。连续参赛和高强度竞争，导致她疲劳堆积、抵抗力下降，最终引发不适。赛前有日本媒体好奇，雅加达亚运会时，池江璃花子以6金获得最有价值运动员，张雨霏在杭州参加7个项目的意义是为了超越池江吗？

这已经是张雨霏两个月来出战的第三场世界大赛了。福冈游泳世锦赛，她夺得女子100米蝶泳冠军，收获自己的世锦赛首金，为了确保男女4X100米混合泳接力夺金，放弃争取主项200米蝶泳冠军的机会。紧接着的成都大运会，她参加9个项目获得9枚金牌、8次打破赛会纪录。

来到杭州，张雨霏计划在亚运会参加7个项目的角逐，还给自己设定了目标，冲击世界纪录和亚运会MVP，“只要我游出自己的成绩，就没人赢得了我。我是在和自己赛跑。既然有争取多枚金牌的能力，就可以去竞争一下MVP。”

张雨霏的目标不限于杭州亚运会金牌或者MVP，而是巴黎奥运会。“今年以来的比赛，我都是对标巴黎奥运会来准备的。每次比赛都要参加多个项目，每天都能看到我出场，每一场都是游两三枪，就是要锻炼自己持续作战的能力。明年巴黎奥运会上如果出现这种情况，我才知道怎样更好地应对。”

9月29日是亚运会游泳比赛最后一个比赛日，女子50米蝶泳，张雨霏以预赛第一的身份晋级。决赛上，她不负众望，勇夺第六金。

愿每个人都像张雨霏一样，不相信天才的神话，懂得自己不总是完美。顺境时淡然，逆境时坚守，用一点一点积蓄的努力破茧成蝶，振翅飞翔。

作者：陶莽

来源：《新体育》2023年第11期