人在做，天在看。该我们的就是我们的！我们已经用实实在在的步伐，向世人展示了锐不可挡的中国速度。

 

采访嘉宾：黄淡伟，1972年出生，广东潮州人， 2018年9月任中国田径男子4×100米接力队主教练，参与备战东京奥运会训练、比赛、指挥全过程 ；2021年5月兼任中国女子4×100米接力队主教练。

瑞士洛桑，当地时间5月19日，国际奥委会正式宣布，中国田径男子4×100米接力队递补获得东京奥运会铜牌。中国队共有六种方式获得这枚迟到的奖牌，一旦做出选择，颁奖仪式要在12个月之内进行，除非选择在下届奥运会颁奖。

在此之前的2月19日，国际体育仲裁法庭确认，英国运动员吉津杜•乌贾在东京奥运会田径男子4×100米接力比赛期间尿样中检出两种违禁品，随后B瓶尿样检验仍呈阳性，判令暂停其运动员资格，取消英国队亚军成绩，剥夺其奖牌、积分、奖品与证书 ；将第三名加拿大队递补至亚军，第四名中国队确认为铜牌。3月21日晚，国际田径联合会官网发布公告，将中国苏炳添、谢震业、吴智强、汤星强个人简介更新为“奥运会铜牌获得者”。

消息传开，热评如潮，中国接力队成员欢呼雀跃。为了这一天，几代人前赴后继，历经坎坷，终于亮出了耀眼的中国速度。

田径在奥运会上举足轻重，短跑项目受关注程度更高。由于诸多原因，十几年前，每届奥运会中国代表团的庞大阵容中，寥寥短跑选手只是去例行“一枪游”。2010年，国家体育总局田径运动管理中心大力改革，鉴于接力是团队项目，晋级机会多，有利于提升整体水平等特情，确立了“接力促单项”策略，短跑项目常设国家队，并单立专业管理。团队以时不我待的精神、分秒必争的行动，推进重中之重的男子4×100米接力——

2012年伦敦奥运会，中国队预赛38秒38，未进决赛。

2016年里约奥运会，中国队预赛37秒82，决赛37秒90，获第4名。

2020年东京奥运会，中国队以37秒79的成绩荣获铜牌。

 

铜牌价值如金

新体育 ：中国队在2015年北京世界田径锦标赛上拿到过接力银牌，这次奥运铜牌的意义是什么？

黄淡伟：两者分量不一。首先，世锦赛的规模和影响力与奥运会没有可比性。体育界有一种说法 ：“没有亲历奥运会，就不能了解现代竞技体育的魅力 ；没有置身奥运田径场，也不会全面了解现代奥运会。”不同国家、地区、民族、肤色、语言、信仰的人群，在“更快更高更强更团结”的奥林匹克旗帜下激发起的奋发精神、攀登精神与创新精神令人震撼，无与伦比。其次，2015年世锦赛中国是东道主。再次，那次比赛中国队预赛跑出37秒92，决赛38秒01。东京奥运会，中国队预赛成绩还是37秒92，但超过了美国队，以小组第一晋级，决赛成绩37秒79，战胜了强大的牙买加和日本队，追平了全国纪录。多年以来，我们一直在为奥运会上夺牌升旗而拼搏，如今追梦成真，怎能不深感振奋与骄傲！

 

新体育：短跑并非黄种人强项，您是过来人和亲历者，请介绍一下这个项目的难度。

黄淡伟 ：不同人种在不同体育竞技项目中，能力表现是有差异的。

无论神经肌肉类型还是力量速度素质，黑色人种特别是西非裔黑人在爆发力和无氧状态下完成极限强度的短跑项目上天赋出众。黄种人这几方面都要差一些，体内荷尔蒙比黑人少2-19%，难度可想而知！苏炳添是历史上第一位闯进奥运百米决赛的黄种人，世界上比他9秒83成绩更快的只有12人，是清一色的黑人选手。他在现场忘情嘶吼，大家喜极而泣，就不足为怪了。他和队友夺下这枚金贵的接力奖牌，写进了历史。

 

向科技要时间

新体育 ：中国队用十来年时间，赶上了一些短跑强国几十年才达到的水平，这一奇迹是如何成就的？

黄淡伟：我不是权威人士，也没参与当时的决策，只能谈谈个人观点。

国家体育总局和中国田径协会要求我们争分夺秒，敢想实干，一步一个脚印，把自己做到最好。首先要提高个人实力，在相当长时间内，我们还做不到全面反超。当年中国队4个队员单项成绩累加，要落后1秒多甚至将近2秒，只能在交接棒上挖潜。看来，这个路子走对了，东京奥运会决战，中国队与冠军队差距只有0.29秒。

2010年后，短跑项目“走出去，请进来”的步子大大加快，吸收外籍教练的成功经验，大胆改革创新，探索一条适合国情的训练、管理、比赛的新路。优秀队员身后站着一支由主教练负责，助理教练、科研人员、体能师、物理治疗师、按摩师、心理咨询师、营养师等组成的复合型保障团队。现在，分段计时器、阻力训练器等新型训练、科研、理疗和康复仪器设备，成为队伍标配，队员可随时随地在电脑上调出视频和大数据帮助改进技术动作，康复和睡眠也得到有效监控。

 

新体育 ：这个项目全队每一环节都不能有差错与闪失，是怎么做到的呢？

黄淡伟：现在，接力区范围从20米改为30米，这个新规则对个人绝对速度好而交接棒弱的牙买加、美国等队绝对利好，可大大减少跑出接力区掉棒的几率。相比之下，中国队只能下功夫磨练交接棒配合技术，在交接过程一毫秒一毫秒地细抠，配合要默契精准娴熟。

交接棒环节最重要的是两人速度都不减。谢震业与苏炳添在30米接力区内完成交接，时间稳定在2.6秒左右，最快2.51秒。这种高速动态中完成交接的质量，以前靠肉眼凭经验，现在可利用大数据，精确测出队员每10米甚至每5米段的途中跑时间，找出最高效率最顺节奏的数字，推算出接棒人预跑点和两人交接点的最优方案。根据具体情况，接棒队员在接力区前丈量出31-35脚掌长度，在大约8米左右距离设起动标志，传棒人身体或脚一到那里就起动，交接棒在接力区25米处完成。

传接棒时间要精确算出，理想数据是0.1秒多一点。队员递棒都用下压式，比上挑式胳膊能伸远十几厘米，省0.01秒。大赛中，一毫秒就有可能决定胜负。

 

定棒次有学问

新体育 ：2017年伦敦世锦赛后，张培萌退役，接力队成员调整过几次。东京奥运会阵容最终是怎么确定的？

黄淡伟：张培萌1987年出生，曾在2013年莫斯科世锦赛上跑出10秒00，闯入半决赛，多年跑末棒稳定强悍。他到龄退队，队伍面临难题。

田径协会公布了“公开公平公正”的选拔原则。人员初步选定后，经过反复磨练不同组合，寻求最佳方案。

最纠结的是苏炳添跑哪一棒最有利，好些人提议尝试跑第一棒。他是全队的灵魂，爆发力出众，立定跳高1米45，立定跳远3米30左右，起跑反应速度在全世界数得着。问题是谁来顶替他原先的第三棒。反复演练后，账算出来了 ：他跑第一棒可以比别人快0.2秒左右，但别人去跑第三棒，可能比他多用0.4-0.5秒，太不划算。再说，苏炳添跑弯道有天赋，早年在广东省队就跑惯了第三棒，连老外都称他“弯道王”。这一棒承上启下，交棒区临近最后直道，地面标线纵横交错，眼花缭乱，接棒人都挤在一起。高度紧张之中，有时不免会看错点看错人，国际比赛也曾多次发生过交错棒的事故。这就需要由一位经验丰富、感觉清晰、判断准确、应变力强的人来压阵，确实无人能替代他。

谢震业跑第二棒也不宜再动，这一棒距离较长，至少110米，正好能发挥他主项200米的特长。

第四棒还是吴智强合适。他1994年 出生，在新生代里第一个跑进10秒20，途中跑技术好，跟苏炳添的交接历史又长。

不太好定的就是第一棒了。这一棒要求起跑快，跑弯道好，是中国队多年的短板。大家把目光聚焦在汤星强身上。小 汤1995年生，是四人当中最年轻的，主项200米，20秒39，国内奥运选拔赛百米10秒23，冲出重围。他最大特点是心理稳定，起跑也不差。我曾试探过他，如果让你跑第一棒，压力大不大？小伙子凝视我一会儿，说“大也没办法，也得承担”。看我一时没表示，他反倒做起我的工作来，说 ：“没事，你放心好了。”

 

凝心聚力备战

新体育 ：东京奥运会延期一年，困难一定不小，你们怎么调整的？

黄淡伟：疫情把计划都打乱了。原来准备去东京前，全队至少要参加三四场高强度国际比赛，在实战中锻炼。好在最后一个冬训，我们得到中国田协和深圳市体育局的全力支持。龙岗体育中心严格闭环管理，一家刚开业的宾馆单独给我们使用，地方政府精心安排食品采购，严防出兴奋剂问题，上海湖北还专门调来厨师。特别是东京奥运会前最后三个月，协会还请来老教练袁国强。袁导是我国老一代优秀运动员，头三个百米电计时全国纪录就是他保持的，退休前，一直带着苏炳添，执教经验很丰富，集训抓得很紧，给大家不小帮助。

 

新体育 ：队伍的凝聚力怎么抓？

黄淡伟 ：我们的口号是“上下一条心，全队一股劲，闯出一条生路”。

苏炳添1989年出生，是全队的大哥，更是自律的榜样。他婚后还是运动场、宿舍两点一线。这很难，全靠超常毅力在支撑。训练中他从不聊天，对每个动作、每组练习都追求完美极致，还经常回放视频。近几年荣誉再多，心态还跟以前一样平和，业余时间跟队友打成一片。他妻儿来探亲，大伙自然都围上去逗小孩玩，亲如一家。有队员说，“苏神”都这样，我们还有什么可牛的。

谢震业很聪明。在国外看到一种蛋糕特好吃，就认真钻研，弄得像模像样后，得意地招呼大伙品尝。为了能在队里的春节联欢晚会献上新节目，小伙子还买了把小提琴，一番苦练，上场拉得流畅动听，让人不敢相信。

吴智强进队前有些伤病，曾在地方中断训练一年多，还有没把精力全部放在训练中的问题。等明白过来后，他对我说，现在我知道该怎么做了。从此他就变了一个人，一丝不苟完成训练计划。

汤星强爱琢磨，善聊，一有机会就逮人交流“怎么起跑好”“这棒怎么给更好”等训练问题。

团结就是力量，默契和灵感也是一股力量。也许这力量不大，但哪怕只有百分之几，我们也要！

 

难忘东京之夜

新体育 ：请再为大家回忆一下在东京奥运会的日日夜夜。

黄淡伟：8月1日晚，当地时间19点15分，男子百米半决赛。苏炳添跑出9秒83，小组第一晋级决赛。21点50分决赛，9秒98，列第六。单项一结束，全队重点立马转到接力。

接力预赛5日中午进行。按计划，3日上午我们要合练。开训前，苏炳添反映还没缓过劲来，肌肉反应特别大。是的，肌肉和神经系统在极度兴奋之后，人体会启动自动抑制保护机制。9秒83我们都未曾想过，现在，超高强度把人“掏空”后，恢复难度不同以往，我们既没准备，也没经验。我就对他说 ：“那今天你就不做强度了，慢跑交接，自己适量做点加速跑，当作积极康复。”

4日上午，全队补一堂课，重点是帮苏炳添再做积极性恢复，找回感觉。我考虑到奥林匹克副场人太多，就另找了一个训练场，只做区域交接练习，缩短跑距，给棒的跑110-120米，接棒的跑50-60米。确保质量前提下，一个区域一个区域地过。难度相对较大的中间两棒交接都只做两次就完成，总共才花个把小时，大家都很满意。都是老队员了，正确的动作早就在平日训练中灌输练就。现在，他们用眼睛余光就能辨别队友的具体位置，听口令声分贝大小就能细分距离远近。下课总结时，我只强调了一句 ：“大家都要记住今天的感觉与节奏。”

8月5日11点39分预赛，中国队以37秒92列小组第一、总成绩第二，晋级决赛。组委会成绩公报还标注“赛季最好成绩”。但苏炳添下场后对我说，交棒区出现一点小问题，好像是个风口，最后冲不上去。吴智强当即与他沟通，调整决赛交接棒的位置。

8月6日22点50分，期盼已久的决战将在东京奥林匹克体育场打响。我们提前5小时进入倒计时。

餐厅里，小伙子们适量用餐，都挑了几块鱼、一点肉和小点心。苏炳添平日喜欢吃米饭，我看他只盛了半小碗。坐上班车，队伍进了副场，夕阳还很强烈，有点燥热。我们早有准备，在田径场边上占了个帐篷，供队员休息片刻。

第一次检录前一小时，全队开始热身，从静拉、慢跑慢交接开始，渐次提高强度。两位替补也一丝不苟地参与。该上场了，四人换上比赛服、比赛鞋，手拉手抱成一团，大喊一声“加油”。我清楚，有一句话大家憋在心头没喊出来——目标奖牌。

进场前最后一次面授机宜，必须简单直接，击中要害。

我对小汤强调“集中精力听枪，大胆跑自己，交棒前大声给信号，别闷”，对谢震业说 ：“今天苏炳添接棒很可能伸手动作偏右一点。”这是高速进弯道为克服离心力所致。对苏炳添和吴智强，前一天已经沟通好了，我就没有多说。

一切就绪，除队员外，我们几人按分工上各自看台，我上第一第二棒交接区看台二层，下面就是谢震业。队员都清楚我们的位置，万一有事还能应急联络。正常情况我们不做任何交流。

 

新体育 ：对决战结果有遗憾吗？

黄淡伟：可以说全队发挥良好，但离圆满还有一点差距，留下一点遗憾。

决赛强队都挤在一起了，第五道是牙买加队，第六道是英国队，第八道是意大利队，第七道是我们中国队。

头棒小汤发挥正常，反应时0.157秒列第五，这可是世界一流高手最高规格 的比拼，重压之下，也就不错了。一二棒交接就在我眼皮底下，很流畅。赛后，小汤说这是他这么多年感觉最好的一次。二三棒谢震业与苏炳添的交接也正常，远远望去，苏炳添的圆月弯刀还真美。临近直道瞬间，我们至少是第三。但三四棒交接好像有点不顺，我的位置在大对角，看不真切，马上看大屏幕，小吴好像是第四个过线！

我心里一紧，马上看录像回放，那一段交接是有点遗憾。小吴起动倒也不早，但也许是来东京后状态太好，百米单项成绩10秒18，小组第四，差一点就能进半决赛了，他的位移有点快了，这细微的差别本人是感觉不到的。苏炳添过于劳累，又遇一阵顶风，最后几步没能加速冲上，致使小吴出接力区前稍稍放了两步。

大屏幕打出最终成绩，中国队比第三名加拿大队只差0.09秒，第四！太遗憾了，尽管这个成绩追平了全国纪录。

中央电视台赛后采访，问我给队员打多少分。我回答是“99分”，队员的回答是“发挥良好，名次遗憾，巴黎再干！”

8月12日，我们回北京没几天，协会短跑部金玲部长在微信群里转发了英媒报道，英国接力队“乌贾兴奋剂呈阳性”！大家激情 平复一点后，好几人不禁想起当时一个“说不出的感觉”的场景。6日决赛后，苏炳添、吴智强抽到尿检，苏炳添半天没尿，只能在兴奋剂检测室外等候。晚11点多了，韩国一跳高运动员见到我们队员，主动上来祝贺，还拉上金玲合影。这时，乌贾恰恰就在旁边，可他就是目不斜视，面无表情，好像有什么事。

应了那句老话 ：人在做，天在看。该我们的就是我们的！没能在现场升国旗挂奖牌，是个遗憾，但我们已经用实实在在的步伐，向世人展示了锐不可挡的中国速度。

作者：文 黄伟 图 杰力

来源：《新体育》2022年第6期