文  时晓莉

    你的偶像是谁？他带给你哪些影响？超越偶像的感觉如何？如何处理比赛前的压力？作为世界冠军，遭遇了挫折和低谷如何面对？

8月20日晚，在第二场“与冠军对话”论坛上，青奥村的小运动员们与奥运冠军的对话又一次达到高潮。雅典奥运会110米栏冠军刘翔、南非“蝶王”查德•勒•克洛斯和澳大利亚铁人三项女将艾玛•斯诺希尔结合自己的运动生涯和心路历程，给出了精彩的答案。国际奥委会主席巴赫先生也来到现场，旁听了对话。

青春的聚会 青奥是最好舞台

作为国际奥组委挑选的模范运动员，刘翔在青奥村参加了多项文化教育活动，与年轻一代分享参加青奥会的心情。虽然已经参加过三届奥运会，但刘翔表示第一次参加青奥会很激动：“当我十五六岁的时候，还没有青奥会，当年参加的是世界青年田径锦标赛和全运会。我羡慕青奥会所有运动员，多么希望自己再年轻十多岁，和大家在一起参加这么漂亮的青奥会，享受运动，在这么漂亮美好的平台上分享快乐，可惜退回不去了，现在能做的就是把享受运动，享受快乐的理念传递给大家。”

斯诺希尔说：“青奥会是极好的学习机会，在这里的体验可以帮助运动员将来在奥运会上夺冠。2010年有个青年奥运庆典，当时关于青奥会的设想还在酝酿之中。现在亲眼看到青奥会，感觉太棒了，很像奥运会，而且为青年人提供了绝佳的平台，在这里有最好的体验。”

在开幕式上当旗手是什么心情？刘翔说，虽然以前做过奥运会火炬手，但做旗手还是第一次，感觉特别神圣。刘翔说：“青奥会展现年轻人更加阳光、更加快乐的一面。参加奥运会和青奥会绝对不一样。青奥会是年轻人的盛会，充满朝气蓬勃，阳光健康的感觉，是特别年轻、特别鼓舞人心的盛会，真的很羡慕。大家要在青奥会的舞台上、赛场上，尽情展现自己最好的一面。”

梦想的力量 你也会成为偶像

你有偶像吗？他带给你什么？奥运冠军是很多年轻运动员的偶像。“每个年龄段的人都有自己的榜样或偶像，都要有一个目标和方向，并为之努力”，刘翔说自己小时候的偶像是朱建华，原来他最早练的是跳高，后来教练发现了他跨栏的天赋，在十五六岁的时候他改练跨栏。“那时候非常喜欢阿兰•约翰逊和科林•杰克逊，开始在技术上模仿他们跨栏的动作和节奏，后来感到每个运动员都应该有适合自己的技术，一味模仿是不行的，从向偶像看齐到超越自我，把过程做好就好，不要有压力，超越偶像，做最棒的自己”，刘翔用自己的经历告诉青奥运动员们要注重挖掘自己的特色和潜能。

回忆雅典奥运会，刘翔感觉无以伦比的美好，很难用言语去形容：“当时根本没有想去拿金牌，只觉得能站上奥运决赛赛道就很幸运，很为祖国争光了。没想到拿了金牌，平了世界纪录，晚上把金牌放在枕头底下，第二天醒来看到还在，才知道不是在做梦。”

青奥会5枚金牌、奥运会男子200米蝶泳金牌获得者查德•勒•克洛斯说：“在伦敦奥运会男子200米蝶泳比赛上场之前，教练跟我说这是赢下菲尔普斯最后的机会，激发了我战胜菲尔普斯的雄心。过去，菲尔普斯一直是自己的偶像，做了运动员后，能够跟菲尔普斯一起比赛，还能赢他，感到非常自豪，很美妙。”从2010年第一届青奥会5块奖牌，到2012年伦敦奥运会上战胜偶像菲尔普斯夺冠的经历，克洛斯说梦想实现的那一刻不可思议。

斯诺希尔说，在世界级比赛中夺冠感觉非常棒，教练一直要我学习前辈，包括也要向男子运动员学习。

你的梦想是什么？刘翔说：“其实我小时候的梦想不是当奥运冠军，曾经想当一名医生救死扶伤，或者当一名军人保家卫国。但做出人生选择后，就要不断坚持下去。未来的梦想是把体育带给更多的孩子们，让他们了解和懂得体育，在体育中学到很多东西，享受其中的快乐。”刘翔说自己还有个梦想是世界大团结。

节制很重要 冠军也食五谷杂粮

对运动员而言，最重要的是什么？斯诺希尔说最重要的是不要受伤，不要练得太狠，节制很重要。遇到逆境伤病的时候，你要找到你自己。凡事物极必反，做得太过分，就会适得其反。曾经的误区就是练得太狠了。赛前教练嘱咐我不要练得太狠，要保持体力。如果尽力而为了，但还是没有收获，这时候就要提醒自己不管奖牌在不在，天空、沙滩还在，我的家人还爱我。比赛就是表现最好的自己，但是如果努力了，还是没有胜利，最重要的是不要受伤。要适时地提醒自己，我多么幸运，人生如此丰富。”

克洛斯也称运动员最重要的是不要受伤，并且家人的支持很重要。

平时的食谱是什么？克洛斯透露：“父亲是我的大厨。我喜欢吃肉吃牛排，还有面食，只要对自己好，就可以去选择。”刘翔说自己的食谱很简单。每天必不可少的是蔬菜、水果和蛋白质。中国美食太多，必须控制美食的诱惑。青年朋友不要刻意减肥，保持健康自信就是美。

赛前压力怎么处理？斯诺希尔说：“正常的训练当中都会有提示，按计量进度训练，突破极限。比赛时自己来体会，把比赛当做训练，事前会做预演。如可能会怯场，就做预演，加强训练，提升实力，把紧张的情绪抛在脑后，分散注意力。体育比赛当中，这些都是很重大的因素。到了世界大赛这个水准，运动员之间体质的差异只占百分之一，拼的是体能。”

克洛斯说：“对游泳项目来说，比赛时体力上没有什么可以改变的，只能在心理上调整。赛前，我会像拳击运动员那样在走廊里来回走，让自己兴奋起来，想象赢得比赛的场景。如果还紧张，会想些令我开心的事情。”

伤病是试金石 为梦想永不放弃

遇到失利挫折和低谷时怎么办？每个人都有这样的时候，你有何办法坚持下去，怎样鼓舞自己坚持下去？有梦想之巅的美好，也有伤病低谷的沉寂。刘翔没有回避两次奥运失利，而是敞开胸怀谈起：“不仅运动员，普通人在人生中也会有多次受伤的经历。运动员起起伏伏很正常，有高峰，也有低谷的时候，其中当然包括伤病等原因导致的低迷。2008年北京奥运会因为滑囊炎退赛，2012年伦敦奥运会跨第一个栏时跟腱断了，当时觉得天都要塌下来了，但是没想过放弃。当时我单腿跳到最后一个栏架前，亲吻栏架。我知道，站在奥林匹克的赛场上，国家的荣誉是最重要的，一颗奥林匹克之心是最重要的。2008年第一次手术后，我还可以跑到12秒87，平世界纪录，虽然当时超风速，但我做到了最好。家人和朋友一直陪在我身边，只要好好康复，一切可以慢慢重来，我不会放弃。”刘翔说很感谢团队的支持，每个人的支持都是无形的财富，尽管受到伤病打击，但自己还是很幸运的，总感到有股无形的力量一直支持自己到现在。

刘翔说自己得到了很多人的关心和支持，这点挫折不算什么，多想想美好的时刻，可能就挺过去了，“很多人的帮助和支持也是一直支撑我往前走的最大动力”。从伦敦伤退到现在，两年多的时间，刘翔一直在康复过程中。很多人关心刘翔目前状态和未来规划以及是否还会复出。刘翔说：“虽然我已经31岁了，但我不是一个轻言放弃的人。作为一名老运动员，我会坚持做自己心中想做的事情，继续加油。”尽管并没有给出直接的回答，但刘翔应该不会就此退出赛场。

南京青奥会不设金牌榜，没有刷新世界纪录的名单，但当年轻运动员们在赛场上奋勇拼搏时，青奥会特邀模范运动员这个特殊的群体纷纷“改行”，为青奥会服务。青奥会邀来刘翔、王励勤、吴静钰等奥运名将，组成38人的模范运动员队伍，传播奥林匹克精神。

百年奥林匹克历史长河风起云涌，动人的体育故事通常只有两个主题：梦想与坚持。众多奥运冠军活跃在青奥会，也让奥林匹克精神火炬的传承从青奥开始。